关于精神损失费的赔偿对象，应当是侵权人。依据《民法典》第一千一百八十三条，当遭受严重精神损害时，可以向侵权人请求赔偿。精神损失费赔偿需综合考虑侵权人的过错、侵害方式和后果等因素，这些都是影响赔偿数额的重要因素。
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在寻求精神损失费赔偿的途径上，我们可以选择协商、调解或诉讼。选择哪种方式应考虑实际情况、证据充分性以及预期的赔偿数额等因素。协商是最快速高效的方式，如果双方能达成共识则能迅速解决问题；调解适用于希望第三方协助解决的情况；而当其他方式无法解决问题时，诉讼便是最后的选择。
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精神损失费赔偿的情况因个案而异。对于轻微的精神损害，可以通过协商或调解，要求侵权人进行适当的赔偿。然而，对于严重的精神损害，通常需要提起诉讼，由法院根据具体情况判决赔偿的数额。如果精神损害导致了长期的心理创伤，可能需要长期的心理治疗，这些费用也应当纳入赔偿的考虑之中。